En este blog pretendo reflejar mis vivencias y sentimientos en el inicio de una etapa que creo puede ser importante.
Tengo diagnosticado desde Marzo de 2007 Síndrome de Apnea obstructiva del Sueño (SAOS) y, a pesar de haber mejorado en ese aspecto con la utilización de la CPAP, sigo sin dormir una sola noche entera.
Por ello, y porque el insomnio que no ha conseguido restablecer este diagnóstico y los medios puestos para ello desde la rama de la Neumología, me derivan a Psiquiatría, que son quienes realmente tratan el insomnio.
Por ello, y ante mis dudas de que pueda tener algo más que el mero hecho de “no dormir bien” durante tantos años, inicio este blog.
23 comentarios
Martes,2 Diciembre, 2008 a las 09:48
Hola.
Por fin lo logro, esto de dejar comentarios a veces es toda una odisea.
Me alegra saber que me lees y agradezco tus palabras… dentro de un ratito vuelvo (cuando deje el peque en el cole) y te leo como es debido.
Un beso enorme desde mi alma.
Martes,2 Diciembre, 2008 a las 13:05
He vuelto, he leído y tengo la certeza de que escribir te ayudara. no sufro trastornos del sueño pero he vivido una depresión bastante acentuada y esto me ayudo.
Y una cosa mas, puede que tu pequeño no entienda muy bien lo que sucede pero sabe que lo quieres… eso y que poco a poco lo comprenderá. Que este no sea un motivo mas de agobio, ellos no razonan, sienten y tu estas presente.
Muchos besos y nos vamos leyendo.
Viernes,12 Diciembre, 2008 a las 22:41
..no te preocupes….a veces los problemas nos hacen no dormir y si con el tiempo han empeorado por mucho que te digan los médicos que volverás a recuperarlo….siento decirtélo pero es mentira….podrás estar más o menos tranquilo algunas veces…pero ya no es lo mismo….y por lo cuentas de tu saos….creo que no quiere ceder por ahora ….no te preocupes …piensa en positivo a lo mejor si esto no te hubiera sucedido…no hubieras creado este blog….cuidate….y mira las estrellas….como estas que caen de tu blog…es la caña qué guay…¿cómo lo has conseguido?…..
Sábado,13 Diciembre, 2008 a las 12:38
Lo de la apnea es crónico (hay una pequeña maquinita que me acompañará el resto de mis noches), porque el sobrepeso que es una de las causas evitables , o el beber, fumar, etc. en mi caso no caben. Eliminadas las causas fisiológicas, puntualmente se puede dar el caso de los problemas que son quienes no te dejan dormir, pero piensa que estoy con dos pastillas cada noche, que su efecto tendrán (espero, al menos).
Lo del blog, sí es un efecto positivo…y lo de la nieve, siento decepcionarte , no tiene nigún mérito: viene incorporado en wordpress. Me pareció divertido, pero prometo que no tiene nada que ver con la Navidad, en mi caso, sólo con los días de frío extremo.
Por solidaridad, vaya.
Viernes,20 Marzo, 2009 a las 21:43
hola
uso CPAP hace 10 años y me he acostumbrado a vivir con él y con mi insomnio
tengo apnea del sueño pero soy insomne
es difícil pero el cambio en la calidad de vida es lo que ayuda a aceptar dormir conectada
Sábado,11 Abril, 2009 a las 01:32
no te preocupes, dormir no es lo más importante del mundo
Sábado,11 Abril, 2009 a las 12:36
Bienvenidas Sole y Meli.
Sole, entonces entenderás mi situación. A día de hoy, duermo, con ayuda de pastillas, que espero retirar en cuanto me sea posible, pero sin la CPAP sería imposible. A mí no me resultó difícil adaptarme y más sabiendo lo que gané desde que la uso.
Meli, perdona, pero eso.. ¿me lo dices o me lo cuentas? Muchas veces sólo se valoran las cosas cuando se pierden, y te aseguro que no le deseo a nadie que no pueda dormir.
Viernes,16 Octubre, 2009 a las 00:47
Interesante intercambiar sobre la apnea.
Viernes,16 Octubre, 2009 a las 07:08
Bienvenido amigo.
Encantado de poder ayudarte en lo que pueda,
Un saludo.
Jueves,23 Abril, 2009 a las 10:28
ultimamente yo he estado teniendo muchos problemas para poder conciliar el sueño, entiendo lo q es eso, se q es desagradable y hasta te hace enojar, por ejemplo, ya van a ser las 4 am y aun estoy como si nada y lo peor es q hace poco no dormi nada en toda la noche.
no se xq tanto imsomnio, q me recomiendan hacer en estos casos para poder dormir tranquilamente y poder relajarme y acostarme sin miedo a q tendre imsomnio de nuevo.
espero q me puedan aconsejat xq estresa mucho ver q pasa el tiempo y uno no duerme nada, es desagradable.
por ultimo , estoy deacuerdo con lo q le dijo a meli, si ella piensa eso, ojala ella fuera la q pasara por esto para q se diera cuenta de “lo lindo” q es no poder dormir nada en una noche, asi no diria algo tan ridiculo como lo q puso.
pd. q es CPAP?
Jueves,23 Abril, 2009 a las 14:34
Ryuuzaki, CPAP son las siglas en inglés de Presión Continua Positiva de Aire, y es el nombre de la máquina que necesitamos para dormir los que tenemos Apnea del sueño. Lo que consigue es que se mantengan abiertas la vías respiratorias y que en todo momento llegue oxígeno al cerebro.
Jueves,4 Junio, 2009 a las 00:05
Hola, mi nombre es Cristian, y fui diagnosticado con apnea de sueño.
Voy a partir por el final, uso el CPAP todos los santos dìas, pero sien to que el efecto no me dura todo el dìa, me explico, me conecto a diario, app. a las 10:00 pm y hasta el dìa siguiente, no despertando en toda la noche, pero a eso de las 17:00 PM comienzo nuevamente a tener sueño, me parece que pudiera ser stress, tengo 47 años, sano un poco excedido en peso, sobre 10 kgs. app.y me alimento muy sanamente.
Si fumo, 15 cigarros diarios app.y a veces me siento muy cansado al dìa siguiente, depende tambien de la actividad que tenga, pero en general duermo toda la noche, minimo 6 /7 horas.
quizas la mascarilla deba cambiarla, la compre hace un año, pero la veo en excelente estado, en otras oportunidades tengo menos sueño al llegar la noche, pero en general el sueño me afecta bastante aùn.
sigamos conversando quizas es un tema tecnico, por prescripcion debo usarla con presion 10 en una rampla de 10 Min.puede que deba acostarme mas temprano, a veces me duermo sin conectarme y mi señora me despierta y me alienta a usarla, a eso de las 2.00Am me conecto…..y fin del dìa hasta las 6:30 AM….todos los dìas lo mismo.
gracias por vuestra gentil respuesta.
Jueves,4 Junio, 2009 a las 07:19
Te comento mi experiencia, no soy médico ni tengo más datos que los míos, lo que me sucede. Supongo que habrás notado la diferencia entre el uso de la CPAP y la etapa anterior ¿verdad? Yo la notaba, y a pesar de ello, no dormía perfectamente toda la noche, así que ya me sacas ventaja en ello.
Yo no fumo, no tenía sobrepeso significativo y mi presión es de 8 aunque la subí a 8,5. Utilizo la rampa durante 20 min. más porque el menor ruido me hace más fácil el inicio del sueño, a mí y a mi pareja.
Seguí sin dormir bien del todo, así que me derivaron a psiquiatría, y ahora, después de varios meses y alguna pastilla que otra, duermo toda la noche.
Pero últimamente, vuelvo a sentirme adormilado por el día, a pesar de dormir bien por las noches. En una semana iré al psiquiatra a comentárselo.
Si la CPAP te va bien, quizás deberías volver al médico y decirle cómo te sientes.
Un saludo.
Miércoles,10 Junio, 2009 a las 14:22
Desde primeros de abril utilizo CPAP, al principio me costo la adaptacion pero ahora estoy bastante adaptado, rampa de 20 minutos y presion a 9, para iniciar la adaptación empeze tomando 1/2 zolpiden, al principio mas o menos bien, la situación actual es que tengo insomnio, que estoy de baja por varias crisis de ansiedad, que tomo medicación para la ansiedad, que me han aumentado la dosis por mi hipertensión y el medico de cabezera aconseja psicoterapia, ya he ido la primera vez al psiquiatra, en fin lo que al principio parecia que pintaba muy bien se ha desbaratado bastante, tengo 54 años y la verdad es que no lo llevo muy bien,no fumo y practico deporte moderadamente, un saludo y ya me direis que pensais, salud para todos….
Miércoles,10 Junio, 2009 a las 20:01
Bienvenido, Marcos.
Te diré que como la CPAP no me hacía dormir mejor, me recetaron Orfidal y Stylnox, cuyo principio activo en las dos es el Zolpidem. No me hizo ningún efecto y por eso me derivaron a Psiquiatría. El Psiquiatra en estos meses me cambió de pastillas varias veces, por el insomnio me mantuvo siempre el Idalprem (media pastilla sublingual todas las noches, y cuyo principio activo es Lorazepam) y por la ansiedad Alapryl (Halazepam), Deprax (Trazolona) y Lexatin (Bromazepam). Como ves todo son Benzodiazepinas. Lo que mejor me ha ido es el Lexatin junto al Idalprem. Ahora tomo el Idalprem sólo. He ido a un psicólogo y me ha ido realmente bien. Pero cada persona es un mundo. El camino parece ser largo, no desesperes.
Si quieres saber más de mí, ya sabes… todo mi último año está en el blog.
Jueves,11 Junio, 2009 a las 09:47
Muchas gracias, hoy tengo mi segunda consulta psiquitrica ya os ire informando, ya que compartir experiencias, aunque cada uno es un mundo, siempre se agradece e inclusive reconforta en determinados momentos.
salud para todos.
Jueves,11 Junio, 2009 a las 19:58
Espero que tu psiquiatra te ayude. Yo no tengo muy buena experiencia de mis relaciones con él. El próximo martes me toca a a mí, paradójicamente porque ahora duermo demasiado, duermo bien por las noches y duermo por el día a la menor ocasión.
Nos leemos. Un saludo
Viernes,12 Junio, 2009 a las 13:24
De momento las dos consultas psiquiatricas en principio me han ido bien, creo que es una buena profesional que me transmite confianza, que ha entendido el problema y ademas lo mas importante la percepción que uno tiene de la capacidad e implicación del profesional y la percepción es buena, vamos a trabajar en dos frentes al unisono ya que tienen mucha relación, es como lo del huevo y la gallina, que fue primero la ansiedad que generó las dificultades en el sueño o el no dormir bien genero la ansiedad ??, lo cierto es que pienso k estamos en el buen camino, lo k todavia no llevo muy bien es lo de estar de baja, ya veremos…
salud para todos.
Viernes,12 Junio, 2009 a las 14:41
Me alegro que tengas tan buenas impresiones. Yo no fui a un siquiatra sino a un sicólogo, y respecto la baja, tranquilo, búscate ocupaciones, haz cosas que te gusten, llena tu tiempo y disfrútala. Para mí fue una de las mejores cosas.
Domingo,14 Junio, 2009 a las 08:56
Hay dias k realmente pienso k en vez de avanzar retrocedo, ya que pienso y veo las cosas con la perspectiva objetiva, tal vez limitada, de que, si he avanzado en el tema de la apnea, la habituación en si al CPAP ha sido buena, pero el sueño es complicado, los resultados inciertos, (estoy de baja, he pasado de una simple medicación para la hipertensión, a tomar alprazolam, deprax, zolpiden) y veo que mi animo en vez de mejorar, debido a que en realidad te cambia la vida, parece que empeora y ves las cosas de una forma diferente, y eso te hace entrar en un circulo vicioso extraño, en el fondo no te sientes tu mismo ya que, realmente afecta a tu calidad de vida y tu calidad de vida repercute en tu estado emocional, en fin ya veremos…
salud y un saludo para todos, k tengais un buen domingo.
Domingo,14 Junio, 2009 a las 11:19
Marcos, no sé cómo ponerme en contacto contigo, pues tu nombre no está enlazado con tu blog (si es que lo tienes).
Te digo esto porque si quieres que compartamos experiencias y con ello pueda ayudarte un poco más en estos inicios de tu enfermedad, lo podríamos hacer por e-mail o messenger, y extendernos un poco más en las circunstancias particulares de cada uno.
Mi vivencia está escrita aquí, la puedes leer y verás que posiblemente no difiera mucho de lo que tú estás sintiendo estos días.
Un saludo.
Martes,28 Julio, 2009 a las 06:40
hola! me gustó encontrarme con tu blog y con otra gente con apnea. Si bien la padezco hace mucho, con bastante susto para mi antigua pareja, recién hace un mes o más me decidí a consultar al médico. Después de una polisomnografía para mi sorpresa me enteré que tenía un promedio de 40 apneas por hora que usando el CPAP (con la pequeña incomodidad que me trajo esa única vez) bajaron a 1,5.
En este momento me encuentro haciendo diversos trámites con la obra social (cobertura médica) que tengo. Acá en Argentina la situación es bastante aleatoria según el caso. A mí me ofrecen hacerse cargo solamente del valor del alquiler mensual del cpap, boquillas, mangueras, etc.
Por ahora eso me tiene un poco preocupado, así como lo de dar con la mejor combinación para tener un acostumbramiento lo más sencillo posible a la nueva situación. Si bien no me asusta mucho (en otros momentos de mi vida tuve que usar un corset en la columna y por raro que parezca estaba acostumbrado) me tiene un poco preocupado cómo será la rutina con el dichoso aparato.
De momento también, tengo cierta esperanza en que mi calidad de vida va a mejorar. Sobre todo pasado un tiempo y cuando algunos procesos más sutiles (como los endócrinos) empiecen a regularse distinto, o por lo menos eso espero. Un abrazo grande,
Gabriel
Miércoles,29 Julio, 2009 a las 00:42
Bienvenido Gabriel.
Seguro que tu calidad de vida mejorará, no lo dudes.
Un saludo.